Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara
por porção
Energia
364 kj
87 kcal
Carboidratos
11,24g
Açúcar
2,16g
Proteínas
3,7g
Gorduras
4,33g
Gordura Saturada
0,815g
Gordura Monoinsaturada
1,804g
Gordura Poliinsaturada
1,345g
Colesterol
0mg
Fibras
5,2g
Sódio
465mg
Potássio
456mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(87 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
87
Gord
4,33g
Carbs
11,24g
Prot
3,7g
Existem 87 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos) (1 xícara).
Repartição das Calorias: 39% gord, 46% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 porção (80 g) 43
100 g 54
1 xícara, ramos 55
1 xícara, frescos, talos cortados 87
1 xícara 87

Tipos de Brócolis relacionados:

Brócolis Raab
Brócolis
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis Chineses (Cozido)
Brócolis (Inteiro, Congelado)
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Tipos de Vegetais relacionados:

Espinafre
Cebolas
Alface
Tomates Vermelhos
Cogumelos
Cenouras
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Ver também:

Brócolis Cozido
Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados)
Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Hortifruti Brócolis
Suflê de Brócolis
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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Excelsior Brócolis Congelado
Liv Up Frango Assado, Arroz Integral com Brócolis e Purê de Batata
Deep Freeze Brócolis, Couve-Flor e Cenoura
Uni Sabor Jardineira Panachê
Liv Up Purê de Brócolis com Parmesão
Viver Brócolis Congelado


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