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Panquecas

Receita tradicional de café da manhã.

Panqueca de Aveia

Baixo teor de açúcar, fonte de proteína do café da manhã.

Leite Condensado

Molho de sobremesa com 3 ingredientes para satisfazer a sua vontade de comer doces.

Pão de Baixo Teor de Carboidratos

Pão sem glúten sem adição de açúcares.

Granola
por membro: Schirley Ramos
Saudável, fácil de fazer café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 238kcal | Gord: 16,03g | Carbs: 20,04g | Prot: 7,28g
panqueca de maçã
por membro: gabiis_bp
4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 241kcal | Gord: 8,50g | Carbs: 29,71g | Prot: 14,15g
Panqueca Proteica de Banana
por membro: fraan.r
Café da manhã ou lanche satisfatório sem adição de açúcares.
por porção - Calorias: 323kcal | Gord: 8,08g | Carbs: 42,23g | Prot: 22,16g
Creme de Abóbora com Frango
por membro: xbrendha
Deliciosa e fácil de fazer sopa.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 1,76g | Carbs: 8,73g | Prot: 4,00g
Legumes Salteados
por membro: Nanda_redi
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,02g | Carbs: 12,12g | Prot: 3,27g
Patê de Atum com Verduras
por membro: Isabellymayenf
Nenhum aperitivo espalhafatoso em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 5,89g | Carbs: 1,68g | Prot: 5,00g
Kefir com Maçã e Abacate
por membro: 85falela
Bebida deliciosa e refrescante.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 8,63g | Carbs: 18,73g | Prot: 5,75g
Mingau de Aveia Protéico
por membro: Natilorenzi
Rápido, fácil de fazer café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 200kcal | Gord: 5,25g | Carbs: 20,35g | Prot: 16,70g
Coxinhas
por membro: valeriagodoy1
Lanche saboroso e salgado popular no Brasil.
por porção - Calorias: 34kcal | Gord: 0,99g | Carbs: 1,55g | Prot: 4,45g
Biscoitos Cetônicos
por membro: LUANASOUZA79
Sobremesa ou lanche com 4 ingredientes sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 2774kcal | Gord: 214,97g | Carbs: 109,92g | Prot: 126,30g
Pão de Banana
por membro: LUANASOUZA79
Pão sem glúten com textura macia.
por porção - Calorias: 1591kcal | Gord: 58,31g | Carbs: 256,17g | Prot: 22,51g
Pão de Banana
por membro: ingrid.beet
Pão saboroso sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 140kcal | Gord: 6,71g | Carbs: 17,25g | Prot: 3,48g
Pão de Microondas
por membro: momlowcarb
Fácil de fazer, pão com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 4,36g | Carbs: 0,53g | Prot: 1,60g
Pizza de Frigideira
por membro: kicynha
Delicioso e fácil de fazer prato para o almoço.
por porção - Calorias: 638kcal | Gord: 32,37g | Carbs: 39,92g | Prot: 46,55g
Bolinhos de Frango
por membro: Isabellymayenf
Prato de 5 ingredientes para lanche ou almoço.
por porção - Calorias: 110kcal | Gord: 4,27g | Carbs: 5,38g | Prot: 11,87g
Pudim de Mamão
por membro: anewinter
Sobremesa deliciosa, com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 0,10g | Carbs: 14,95g | Prot: 3,11g

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