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Panquecas

Receita tradicional de café da manhã.

Panqueca de Aveia

Baixo teor de açúcar, fonte de proteína do café da manhã.

Leite Condensado

Molho de sobremesa com 3 ingredientes para satisfazer a sua vontade de comer doces.

Pão de Baixo Teor de Carboidratos

Pão sem glúten sem adição de açúcares.

	Granola por membro: Schirley Ramos Saudável, fácil de fazer café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 238kcal \| Gord: 16,03g \| Carbs: 20,04g \| Prot: 7,28g
	panqueca de maçã por membro: gabiis_bp 4 ingredientes para o café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 241kcal \| Gord: 8,50g \| Carbs: 29,71g \| Prot: 14,15g
	Panqueca Proteica de Banana por membro: fraan.r Café da manhã ou lanche satisfatório sem adição de açúcares. por porção - Calorias: 323kcal \| Gord: 8,08g \| Carbs: 42,23g \| Prot: 22,16g
	Creme de Abóbora com Frango por membro: xbrendha Deliciosa e fácil de fazer sopa. por porção - Calorias: 61kcal \| Gord: 1,76g \| Carbs: 8,73g \| Prot: 4,00g
	Legumes Salteados por membro: Nanda_redi Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer. por porção - Calorias: 84kcal \| Gord: 3,02g \| Carbs: 12,12g \| Prot: 3,27g
	Patê de Atum com Verduras por membro: Isabellymayenf Nenhum aperitivo espalhafatoso em menos de 30 minutos. por porção - Calorias: 81kcal \| Gord: 5,89g \| Carbs: 1,68g \| Prot: 5,00g
	Kefir com Maçã e Abacate por membro: 85falela Bebida deliciosa e refrescante. por porção - Calorias: 168kcal \| Gord: 8,63g \| Carbs: 18,73g \| Prot: 5,75g
	Mingau de Aveia Protéico por membro: Natilorenzi Rápido, fácil de fazer café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 200kcal \| Gord: 5,25g \| Carbs: 20,35g \| Prot: 16,70g
	Coxinhas por membro: valeriagodoy1 Lanche saboroso e salgado popular no Brasil. por porção - Calorias: 34kcal \| Gord: 0,99g \| Carbs: 1,55g \| Prot: 4,45g
	Biscoitos Cetônicos por membro: LUANASOUZA79 Sobremesa ou lanche com 4 ingredientes sem adição de açúcar. por porção - Calorias: 2774kcal \| Gord: 214,97g \| Carbs: 109,92g \| Prot: 126,30g
	Pão de Banana por membro: LUANASOUZA79 Pão sem glúten com textura macia. por porção - Calorias: 1591kcal \| Gord: 58,31g \| Carbs: 256,17g \| Prot: 22,51g
	Pão de Banana por membro: ingrid.beet Pão saboroso sem adição de açúcar. por porção - Calorias: 140kcal \| Gord: 6,71g \| Carbs: 17,25g \| Prot: 3,48g
	Pão de Microondas por membro: momlowcarb Fácil de fazer, pão com baixo teor de carboidratos. por porção - Calorias: 48kcal \| Gord: 4,36g \| Carbs: 0,53g \| Prot: 1,60g
	Pizza de Frigideira por membro: kicynha Delicioso e fácil de fazer prato para o almoço. por porção - Calorias: 638kcal \| Gord: 32,37g \| Carbs: 39,92g \| Prot: 46,55g
	Bolinhos de Frango por membro: Isabellymayenf Prato de 5 ingredientes para lanche ou almoço. por porção - Calorias: 110kcal \| Gord: 4,27g \| Carbs: 5,38g \| Prot: 11,87g
	Pudim de Mamão por membro: anewinter Sobremesa deliciosa, com 3 ingredientes. por porção - Calorias: 70kcal \| Gord: 0,10g \| Carbs: 14,95g \| Prot: 3,11g

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