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Alface

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, desfiada ou cortada
por porção
Energia
32 kj
8 kcal
Carboidratos
1,63g
Açúcar
0,97g
Proteínas
0,5g
Gorduras
0,08g
Gordura Saturada
0,01g
Gordura Monoinsaturada
0,003g
Gordura Poliinsaturada
0,041g
Colesterol
0mg
Fibras
0,7g
Sódio
6mg
Potássio
78mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(8 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Gorduras (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Resumo Nutricional:

Cals
8
Gord
0,08g
Carbs
1,63g
Prot
0,5g
Existem 8 calorias em Alface (1 xícara, desfiada ou cortada).
Repartição das Calorias: 8% gord, 71% carbs, 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 oz, crua, produto 4
1 xícara, desfiada ou cortada 8
1 porção (55 g) 8
100 g 14
1 cabeça pequena 45
1 cabeça média (15 cm de diâmetro) 75
1 cabeça grande 109

Tipos de Alface relacionados:

Alface Rúcula
Alface Romana
Alface de Folha Verde
Salada Verde Mista
Alface Americana
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Tipos de Vegetais relacionados:

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Cenouras
Tomates Vermelhos
Cebolas
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Ver também:

Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
Ragazzo Alface Americana
Rúcula
Alface de Folha Vermelha
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