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Alface

Fatos Nutricionais
Quantidade: 1 xícara, desfiada ou cortada
 
por porção
Kilojoules 33,472 kj
Calorias 8 kcal
Carboidratos 1,63 g
  Açúcar 0,97 g
Proteínas 0,5 g
Gorduras 0,08 g
  Gordura Saturada 0,01 g
  Gordura Monoinsaturada 0,003 g
  Gordura Poliinsaturada 0,041 g
Colesterol 0 mg
Fibras 0,7 g
Sódio 6 mg
Potássio 78 mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(8 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Gorduras (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Resumo Nutricional:

Cals
8
Gord
0,08g
Carbs
1,63g
Prot
0,5g
Existem 8 calorias em Alface (1 xícara, desfiada ou cortada).
Repartição das Calorias: 8% gord, 71% carbs, 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 oz, crua, produto 4
1 xícara, desfiada ou cortada 8
1 porção (55 g) 8
100 g 14
1 cabeça pequena 45
1 cabeça média (15 cm de diâmetro) 75
1 cabeça grande 109

Tipos de Alface relacionados:

Alface Rúcula
Alface de Folha Verde
Alface Romana
Alface Americana
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Tipos de Vegetais relacionados:

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Ver também:

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Ragazzo Alface Americana
Rúcula
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