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Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
146 kj
35 kcal
Carboidratos
7,14g
Açúcar
1,38g
Proteínas
2,37g
Gorduras
0,41g
Gordura Saturada
0,079g
Gordura Monoinsaturada
0,04g
Gordura Poliinsaturada
0,169g
Colesterol
0mg
Fibras
3,3g
Sódio
278mg
Potássio
291mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(35 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Gorduras (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
 

Resumo Nutricional:

Cals
35
Gord
0,41g
Carbs
7,14g
Prot
2,37g
Existem 35 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (100 g).
Repartição das Calorias: 9% gord, 68% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 porção (78 g) 27
1 xícara, ramos 34
100 g 35
1 xícara, frescos, talos cortados 55
1 xícara 55

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Brócolis (Inteiro, Congelado)
Brócolis Chineses (Cozido)
Brócolis
Brócolis Raab
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Cenouras
Espinafre
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Ver também:

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Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada)
Óleo de Palma
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