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Espinafre

Fatos Nutricionais
Quantidade: 1 xícara
 
por porção
Kilojoules 29,288 kj
Calorias 7 kcal
Carboidratos 1,09 g
  Açúcar 0,13 g
Proteínas 0,86 g
Gorduras 0,12 g
  Gordura Saturada 0,019 g
  Gordura Monoinsaturada 0,003 g
  Gordura Poliinsaturada 0,05 g
Colesterol 0 mg
Fibras 0,7 g
Sódio 24 mg
Potássio 167 mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(7 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (12%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
7
Gord
0,12g
Carbs
1,09g
Prot
0,86g
Existem 7 calorias em Espinafre (1 xícara).
Repartição das Calorias: 12% gord, 49% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 2
1 oz 7
1 xícara 7
100 g 23
1 embalagem (285 g) 65
1 punhado 78
1 lb 104

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