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Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos)

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, frescos, talos cortados
por porção
Energia
364 kj
87 kcal
Carboidratos
11,24g
Açúcar
2,16g
Proteínas
3,7g
Gorduras
4,33g
Gordura Saturada
0,815g
Gordura Monoinsaturada
1,804g
Gordura Poliinsaturada
1,345g
Colesterol
0mg
Fibras
5,2g
Sódio
465mg
Potássio
456mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(87 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
87
Gord
4,33g
Carbs
11,24g
Prot
3,7g
Existem 87 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos) (1 xícara, frescos, talos cortados).
Repartição das Calorias: 39% gord, 46% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 oz 15
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 porção (80 g) 43
100 g 54
1 xícara, ramos 55
1 xícara, frescos, talos cortados 87
1 xícara 87
1 xícara, cortados 102

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