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Brócolis

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, cortados
por porção
Energia
129 kj
31 kcal
Carboidratos
6,04g
Açúcar
1,55g
Proteínas
2,57g
Gorduras
0,34g
Gordura Saturada
0,035g
Gordura Monoinsaturada
0,01g
Gordura Poliinsaturada
0,035g
Colesterol
0mg
Fibras
2,4g
Sódio
30mg
Potássio
288mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(31 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Gorduras (8%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
31
Gord
0,34g
Carbs
6,04g
Prot
2,57g
Existem 31 calorias em Brócolis (1 xícara, cortados).
Repartição das Calorias: 8% gord, 65% carbs, 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 10
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 11
1 xícara, cortados 31
100 g 34
1 porção 50
1 talo 51
1 lb 154
1 punhado 207

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Brócolis Chineses (Cozido)
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Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Tipos de Vegetais relacionados:

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Ver também:

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Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos)
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Liv Up Brócolis no Vapor
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