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Molho de Carne Moída e Soja
Molho de carne moída e soja e molho de tomate.
por porção - Calorias: 14kcal | Gord: 0,09g | Carbs: 1,40g | Prot: 1,76g
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Panquecas de Aveia com Queijo Cottage
Saborosos, bem como enchimento para o café da manhã.
por porção - Calorias: 648kcal | Gord: 14,71g | Carbs: 91,64g | Prot: 39,62g
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Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo
Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.
por porção - Calorias: 326kcal | Gord: 24,08g | Carbs: 2,13g | Prot: 26,85g
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Mingau de Banana com Aveia
Café da manhã simples, fácil e delicioso.
por porção - Calorias: 378kcal | Gord: 8,37g | Carbs: 56,47g | Prot: 23,00g
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Bolinho de Batata com Frango
Aperitivo saboroso com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 32kcal | Gord: 0,76g | Carbs: 3,61g | Prot: 2,64g
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Sopa de Abobrinha com Carne Seca
Uma sopa com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta cetônica.
por porção - Calorias: 131kcal | Gord: 6,26g | Carbs: 5,86g | Prot: 18,55g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Gord: 31,18g | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g
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Purê de Batatas com Frango Gratinado
Um prato gratificante, fonte de proteína.
por porção - Calorias: 466kcal | Gord: 23,87g | Carbs: 26,01g | Prot: 35,93g
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Brownie de Banana e Aveia
Lanche úmido, delicioso e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 105kcal | Gord: 3,75g | Carbs: 16,97g | Prot: 4,58g
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Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
por porção - Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g
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Muffins de Legumes e Frango
Esses deliciosos bolinhos salgados são irresistíveis.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 2,31g | Carbs: 2,89g | Prot: 5,15g
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Pizza de Aveia com Frango Desfiado
Saboroso, fonte de proteína do prato do forno.
por porção - Calorias: 298kcal | Gord: 20,02g | Carbs: 6,44g | Prot: 22,85g
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Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
por porção - Calorias: 213kcal | Gord: 15,95g | Carbs: 5,26g | Prot: 12,52g
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Bolo Fit de Banana e Maçã
Receita sem glúten e sem adição de açúcar refinado.
por porção - Calorias: 64kcal | Gord: 2,38g | Carbs: 12,89g | Prot: 3,14g
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Mingau de Aveia com Cacau
Esse mingau é super simples, mas tem um gosto tão bom.
por porção - Calorias: 332kcal | Gord: 12,10g | Carbs: 45,62g | Prot: 14,17g
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Suco Detox com Semente de Chia
Suco com efeito emagrecedor.
por porção - Calorias: 174kcal | Gord: 5,31g | Carbs: 34,64g | Prot: 5,61g
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Pão com Baixo Teor de Carboidratos
Macio, sem açúcar e saboroso.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 16,69g | Carbs: 1,84g | Prot: 2,77g
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Panqueca De Aveia Com Queijo
Café da manhã com baixo teor de açúcar ou lanche com micronutrientes.
por porção - Calorias: 347kcal | Gord: 17,60g | Carbs: 20,49g | Prot: 24,95g
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Sopa de Legumes com Atum
Saboroso e leve, ótima entrada para o almoço.
por porção - Calorias: 307kcal | Gord: 19,11g | Carbs: 15,82g | Prot: 19,86g
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Bolo de Banana e Aveia
Macio, levemente doce e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 4,87g | Carbs: 26,05g | Prot: 4,77g
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