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Waffle
Um café da manhã sem açúcar ou lanche com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 17,97g | Carbs: 2,38g | Prot: 13,29g
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Pão na Airfryer
Receita fácil e rápida de baixa caloria.
por porção - Calorias: 66kcal | Gord: 2,34g | Carbs: 7,50g | Prot: 3,73g
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Yakisoba
Um prato delicioso e satisfatório para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 484kcal | Gord: 7,90g | Carbs: 64,28g | Prot: 38,46g
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Panine
É bom demais e tem poucas calorias.
por porção - Calorias: 206kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 8,21g | Prot: 17,59g
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Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
por porção - Calorias: 176kcal | Gord: 11,57g | Carbs: 2,83g | Prot: 12,43g
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Pudim Dois Leites Dukan
Para ser saboreado sem culpa alguma.
por porção - Calorias: 34kcal | Gord: 0,73g | Carbs: 3,48g | Prot: 3,14g
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Sanduba Protéico
Prático e super protéico.
por porção - Calorias: 458kcal | Gord: 17,28g | Carbs: 24,58g | Prot: 47,97g
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Abacaxi Caramelizado
Abacaxi com açúcar.
por porção - Calorias: 100kcal | Gord: 0,26g | Carbs: 26,42g | Prot: 0,93g
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Suco Detox
Ótimo para ajudar a eliminar as impurezas do organismo e ajudar a emagrecer.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 0,31g | Carbs: 14,74g | Prot: 1,48g
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Suspiro Proteico
Sobremesa sem açúcar, low carb e sem lactose.
por porção - Calorias: 18kcal | Gord: 0,02g | Carbs: 4,40g | Prot: 1,56g
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Macarrão Cremoso
Macarrão cremoso feito na panela elétrica
por porção - Calorias: 476kcal | Gord: 22,63g | Carbs: 37,66g | Prot: 30,01g
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Pão Carnívoro com Azeite e Parmesão
Pão macio e fofo que é ótimo para um lanche rápido.
por porção - Calorias: 238kcal | Gord: 18,23g | Carbs: 0,40g | Prot: 16,83g
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Waffles
Café da manhã ou lanche sem glúten.
por porção - Calorias: 100kcal | Gord: 2,54g | Carbs: 16,73g | Prot: 1,88g
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Bolo Tufado
Delicioso lanche sem farinha e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 14,73g | Carbs: 9,26g | Prot: 6,59g
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YoPro Maria-Mole
Sobremesa macia, saborosa e fácil.
por porção - Calorias: 182kcal | Gord: 8,60g | Carbs: 9,20g | Prot: 16,90g
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Bolo Banana Light
Bolo de banana sem farinha e açúcar.
por porção - Calorias: 158kcal | Gord: 6,54g | Carbs: 21,98g | Prot: 4,06g
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Ovos Mexidos
Saboroso e fácil de fazer o café da manhã.
por porção - Calorias: 369kcal | Gord: 23,54g | Carbs: 14,58g | Prot: 23,66g
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Salada César
Prato de salada satisfatório para o almoço.
por porção - Calorias: 463kcal | Gord: 17,35g | Carbs: 28,28g | Prot: 46,79g
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Mingau Protéico
Fácil de preparar café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 330kcal | Gord: 9,93g | Carbs: 29,89g | Prot: 30,78g
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Caldo Verde
Esse é um daqueles pratos que aquecem a alma e com esse friozinho nada melhor.
por porção - Calorias: 238kcal | Gord: 19,39g | Carbs: 7,43g | Prot: 9,84g
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