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Resultado:
11 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Camilamqq

Muffins de Legumes e Frango

Esses deliciosos bolinhos salgados são irresistíveis.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata os ovos em uma tigela. Corte os vegetais em pedaços.
  2. Adicione todos os ingredientes, exceto o queijo parmesão. Misture até ficar bem combinado.
  3. Despeje a mistura em formas de muffin. Adicione o queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno por 20 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 55 calorias em 1 porção de Muffins de Legumes e Frango.
Repartição das Calorias: 39% gord, 22% carbs, 39% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
230 kj
55 kcal
Carboidratos
2,89g
Açúcar
0,48g
Proteínas
5,15g
Gorduras
2,31g
Gordura Saturada
0,897g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,759g
Gordura Poliinsaturada
0,278g
Colesterol
66mg
Fibras
0,2g
Sódio
66mg
Potássio
68mg
3%
da IDR*
(55 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (22%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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