Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 folha, romana
por porção
Energia
10 kj
2 kcal
Carboidratos
0,49g
Açúcar
0,09g
Proteínas
0,18g
Gorduras
0,04g
Gordura Saturada
0,007g
Gordura Monoinsaturada
0,001g
Gordura Poliinsaturada
0,016g
Colesterol
0mg
Fibras
0,4g
Sódio
3mg
Potássio
43mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(2 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
2
Gord
0,04g
Carbs
0,49g
Prot
0,18g
Existem 2 calorias em Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana (1 folha, romana).
Repartição das Calorias: 11% gord, 65% carbs, 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha, endívia 2
1 folha, escarola 2
1 folha, romana 2
1 xícara, chicória 6
1 xícara, verduras misturadas 8
1 porção (40 g) 8
100 g 19

Tipos de Alface relacionados:

Alface Romana
Alface de Folha Verde
Alface
Alface Rúcula
Alface Americana
Salada Verde Mista
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cogumelos
Tomates Vermelhos
Cenouras
Espinafre
Cebolas
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Ver também:

Salad Creations Alface Romana
La Vita Alface Mini Romana
Yema Crema Romana
Escarola
Chicória
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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Subway Tomate (3 Fatias)
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