Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 folha, endívia
por porção
Energia
7 kj
2 kcal
Carboidratos
0,34g
Açúcar
0,06g
Proteínas
0,13g
Gorduras
0,02g
Gordura Saturada
0,005g
Gordura Monoinsaturada
0,001g
Gordura Poliinsaturada
0,011g
Colesterol
0mg
Fibras
0,3g
Sódio
2mg
Potássio
29mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(2 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
2
Gord
0,02g
Carbs
0,34g
Prot
0,13g
Existem 2 calorias em Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana (1 folha, endívia).
Repartição das Calorias: 11% gord, 65% carbs, 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha, endívia 2
1 folha, escarola 2
1 folha, romana 2
1 xícara, chicória 6
1 xícara, verduras misturadas 8
1 porção (40 g) 8
100 g 19

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Alface Rúcula
Alface Americana
Alface Romana
Alface de Folha Verde
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