Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
3 xícaras
por porção
Energia
808 kj
193 kcal
Carboidratos
39,41g
Açúcar
7,62g
Proteínas
13,08g
Gorduras
2,26g
Gordura Saturada
0,436g
Gordura Monoinsaturada
0,222g
Gordura Poliinsaturada
0,932g
Colesterol
0mg
Fibras
18,2g
Sódio
1535mg
Potássio
1606mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(193 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Gorduras (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada) Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)

Resumo Nutricional:

Cals
193
Gord
2,26g
Carbs
39,41g
Prot
13,08g
Existem 193 calorias em Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada) (3 xícaras).
Repartição das Calorias: 9% gord, 68% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 porção (92 g) 32
1 xícara, ramos 34
100 g 35
1 xícara 64

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Brócolis
Brócolis (Inteiro, Congelado)
Brócolis Raab
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Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos)
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Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados)
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