Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara
por porção
Energia
269 kj
64 kcal
Carboidratos
13,14g
Açúcar
2,54g
Proteínas
4,36g
Gorduras
0,75g
Gordura Saturada
0,145g
Gordura Monoinsaturada
0,074g
Gordura Poliinsaturada
0,311g
Colesterol
0mg
Fibras
6,1g
Sódio
512mg
Potássio
535mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(64 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Gorduras (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada) Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)

Resumo Nutricional:

Cals
64
Gord
0,75g
Carbs
13,14g
Prot
4,36g
Existem 64 calorias em Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada) (1 xícara).
Repartição das Calorias: 9% gord, 68% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 porção (92 g) 32
1 xícara, ramos 34
100 g 35
1 xícara 64

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Brócolis Raab
Brócolis
Brócolis (Inteiro, Congelado)
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Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados)
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