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Fatos Nutricionais
Quantidade
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento)
por porção
Energia
54 kj
13 kcal
Carboidratos
2,64g
Açúcar
0,51g
Proteínas
0,88g
Gorduras
0,15g
Gordura Saturada
0,029g
Gordura Monoinsaturada
0,015g
Gordura Poliinsaturada
0,062g
Colesterol
0mg
Fibras
1,2g
Sódio
103mg
Potássio
108mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(13 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Gorduras (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
 

Resumo Nutricional:

Cals
13
Gord
0,15g
Carbs
2,64g
Prot
0,88g
Existem 13 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (1 broto).
Repartição das Calorias: 9% gord, 68% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 porção (78 g) 27
1 xícara, ramos 34
100 g 35
1 xícara, frescos, talos cortados 55
1 xícara 55

Tipos de Brócolis relacionados:

Brócolis Chineses (Cozido)
Brócolis
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis Raab
Brócolis (Inteiro, Congelado)
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cogumelos
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Tomates Vermelhos
Alface
Espinafre
Cebolas
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Ver também:

Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias)
Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado)
Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada)
Óleo de Palma
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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Quantidade:
 

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