Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, frescos, talos cortados
por porção
Energia
228 kj
55 kcal
Carboidratos
11,14g
Açúcar
2,15g
Proteínas
3,7g
Gorduras
0,64g
Gordura Saturada
0,123g
Gordura Monoinsaturada
0,063g
Gordura Poliinsaturada
0,263g
Colesterol
0mg
Fibras
5,1g
Sódio
434mg
Potássio
454mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(55 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Gorduras (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
 

Resumo Nutricional:

Cals
55
Gord
0,64g
Carbs
11,14g
Prot
3,7g
Existem 55 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (1 xícara, frescos, talos cortados).
Repartição das Calorias: 9% gord, 68% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 porção (78 g) 27
1 xícara, ramos 34
100 g 35
1 xícara, frescos, talos cortados 55
1 xícara 55

Tipos de Brócolis relacionados:

Brócolis (Inteiro, Congelado)
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis Raab
Brócolis Chineses (Cozido)
Brócolis
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cebolas
Cogumelos
Alface
Cenouras
Espinafre
Tomates Vermelhos
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Ver também:

Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias)
Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado)
Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada)
Óleo de Palma
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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