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Panqueca de Aveia
Rápido, café da manhã sem açúcar.
por porção - Calorias: 212kcal | Gord: 6,41g | Carbs: 27,18g | Prot: 11,23g
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Panqueca de Aveia
Um café da manhã ou lanche sem glúten e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 1,45g | Carbs: 25,75g | Prot: 2,13g
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Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
por porção - Calorias: 152kcal | Gord: 8,96g | Carbs: 7,62g | Prot: 10,62g
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Creme de Banana e Cacau
Rápido sorvete de banana com cacau.
por porção - Calorias: 316kcal | Gord: 4,99g | Carbs: 69,71g | Prot: 7,34g
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Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
por porção - Calorias: 75kcal | Gord: 3,18g | Carbs: 3,23g | Prot: 8,05g
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Pudim de Chocolate
Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.
por porção - Calorias: 43kcal | Gord: 1,74g | Carbs: 3,32g | Prot: 3,30g
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Pão Integral de Soja com Linhaça
Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 5,78g | Carbs: 29,03g | Prot: 7,39g
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Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
por porção - Calorias: 157kcal | Gord: 2,37g | Carbs: 27,85g | Prot: 6,99g
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Panqueca de Banana Protéica
Uma boa receita para adoçar seu dia.
por porção - Calorias: 241kcal | Gord: 5,95g | Carbs: 26,77g | Prot: 19,12g
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Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 2,55g | Carbs: 5,39g | Prot: 4,12g
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Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 0,84g | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g
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Sopa de Abobrinha
Rápida, fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 4,07g | Carbs: 3,39g | Prot: 8,28g
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Frango com Tomate e Requeijão
Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.
por porção - Calorias: 398kcal | Gord: 19,86g | Carbs: 3,01g | Prot: 49,42g
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Molho de Mostarda e com Manjericão
Acompanha peixes e saladas.
por porção - Calorias: 35kcal | Gord: 1,90g | Carbs: 1,99g | Prot: 2,08g
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Pasta de Babaganuche
Pasta de berinjela com creme de gergelim.
por porção - Calorias: 16kcal | Gord: 0,71g | Carbs: 2,20g | Prot: 0,56g
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Pudim de Chocolate
Muito saboroso pudim de chocolate com gelatina.
por porção - Calorias: 46kcal | Gord: 0,87g | Carbs: 5,94g | Prot: 3,53g
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Shake Light de Morango
Uma batida facil, gostosa e saudavel para seu dia a dia.
por porção - Calorias: 93kcal | Gord: 1,17g | Carbs: 15,35g | Prot: 5,51g
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Panqueca sem Glúten
Panqueca fácil e gostosa sem glúten.
por porção - Calorias: 122kcal | Gord: 0,44g | Carbs: 28,17g | Prot: 1,18g
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Torta de Abóbora, Tomate e Espinafre
Torta leve com legumes light.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 2,73g | Carbs: 18,26g | Prot: 6,68g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g
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