Pão Integral de Soja com Linhaça
Resultado: 14 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Pão Integral de Soja com Linhaça
Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.
Ingredientes
Instruções
- Liquidifique/processe os grãos de soja com o mínimo de água possível até que se tornem uma pasta.
- Coloque em um recipiente os ingredientes secos, misture. Faça um buraco no centro e adicione os ingredientes líquidos e a pasta de soja. Amasse bem. Se necessário acrescente um pouco de farinha.
- Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 250ºC por aproximadamente 35 minutos. Também pode ser feito pãezinhos individuais, ou usar como massa de pizza, ou como piadinas.
62 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Receitas Mais Recentes
|
Crocante por fora e macio por dentro.
|
|
Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
|
|
Sobremesa rápida, fácil e deliciosa.
|
|
Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 186 calorias em 1 porção de Pão Integral de Soja com Linhaça.
|
|
Repartição das Calorias: 26% gord, 59% carbs, 15% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
779 kj
186 kcal
Carboidratos
29,03g
Açúcar
1,6g
Proteínas
7,39g
Gorduras
5,78g
Gordura Saturada
0,742g
Gordura Monoinsaturada
1,562g
Gordura Poliinsaturada
3,016g
Colesterol
0mg
Fibras
5,8g
Sódio
278mg
Potássio
238mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Gorduras (26%)
Proteínas (15%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|