Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 45 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Arroz pré-cozido e assado no forno.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhe o arroz normalmente, juntamente com o milho, azeitona e ervilha.
- Em uma vasilha (preferencialmente de vidro) untada, coloque uma parte de arroz, cubra com o queijo, e então coloque mais uma camada de arroz. Se quiser pode colocar uma camada de mortadela picada por cima.
- Leve ao forno para gratinar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 348 calorias em 1 porção de Arroz de Forno.
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Repartição das Calorias: 21% gord, 66% carbs, 13% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1457 kj
348 kcal
Carboidratos
56,58g
Açúcar
0,03g
Proteínas
11,19g
Gorduras
7,79g
Gordura Saturada
4,09g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,766g
Gordura Poliinsaturada
0,352g
Colesterol
24mg
Fibras
2,2g
Sódio
495mg
Potássio
68mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (66%)
Gorduras (21%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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