Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Rápida, fácil e pouco calórica.
Ingredientes
Instruções
- Frite a cebola no azeite, cortadinha miúdo. Bata no liquidificador a abobrinha lavada e com casca com 400 ml de água. Misture com a cebola frita.
- Tempere com o caldo e sal, se necessário. Acrescente a proteína de soja. Deixe cozinhar. Acrescente o ovo e misture bem.
- Sirva quente.
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 Revisões
O caldo resultante da abobrinha batida com água no liquidificador.
03 mar 13 por membro: deborahmartini
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Resumo Nutricional:
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Existem 79 calorias em 1 porção de Sopa de Abobrinha.
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Repartição das Calorias: 44% gord, 16% carbs, 40% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
329 kj
79 kcal
Carboidratos
3,39g
Açúcar
1,02g
Proteínas
8,28g
Gorduras
4,07g
Gordura Saturada
0,742g
Gordura Monoinsaturada
2,434g
Gordura Poliinsaturada
0,596g
Colesterol
42mg
Fibras
0,8g
Sódio
254mg
Potássio
86mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Gorduras (44%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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