Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Ihstar  Panqueca de Aveia
Um café da manhã ou lanche sem glúten e de baixa caloria.
Ingredientes
Instruções
- Misture tudo em uma tigela.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura em círculos.
- Cozinhe os dois lados até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 124 calorias em 1 porção de Panqueca de Aveia.
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Repartição das Calorias: 10% gord, 83% carbs, 7% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
520 kj
124 kcal
Carboidratos
25,75g
Açúcar
0g
Proteínas
2,12g
Gorduras
1,45g
Gordura Saturada
0,225g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,18g
Gordura Poliinsaturada
0,445g
Colesterol
0mg
Fibras
1,4g
Sódio
45mg
Potássio
0mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (83%)
Gorduras (10%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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