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Bolo de Laranja
por membro: louezanxx
Pão delicioso e nutritivo sem adição de açúcares.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 7,43g | Carbs: 22,96g | Prot: 4,33g
Bolo de Laranja
por membro: patti.costa
Um lanche macio e saboroso com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 131kcal | Gord: 6,70g | Carbs: 14,77g | Prot: 4,46g
Hamburgão de Carne
por membro: Macoppi
Carne moída com temperos. Ideal para quem quer fazer a dieta da proteína.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 11,06g | Carbs: 10,98g | Prot: 26,30g
Arroz de Forno
por membro: Senshi Akai
Arroz pré-cozido e assado no forno.
por porção - Calorias: 348kcal | Gord: 7,79g | Carbs: 56,58g | Prot: 11,19g
Berinjela ao Forno
por membro: sarahemelo
Fácil e rápido.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 3,50g | Carbs: 14,96g | Prot: 5,33g
Creme de Banana e Cacau
por membro: mallumellow
Rápido sorvete de banana com cacau.
por porção - Calorias: 316kcal | Gord: 4,99g | Carbs: 69,71g | Prot: 7,34g
Biscoito de Limão Caseiro
por membro: Yugioh
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
por porção - Calorias: 41kcal | Gord: 1,55g | Carbs: 5,57g | Prot: 1,35g
Suco de Espinafre com Gengibre
por membro: Pandora Starves
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
por porção - Calorias: 244kcal | Gord: 0,97g | Carbs: 66,86g | Prot: 4,97g
Bolo Integral de Banana
por membro: Daibrubre
Super gostosa de bolo de banana.
por porção - Calorias: 291kcal | Gord: 6,77g | Carbs: 54,04g | Prot: 6,43g
Fritada de Peito de Peru
por membro: carolinha
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
por porção - Calorias: 75kcal | Gord: 3,18g | Carbs: 3,23g | Prot: 8,05g
Sopa Creme de Palmito
por membro: Regina Cavaliere
Rápida de fazer, leve e uma ótima opção para o frio ou para o calor, pois também pode ser consumida fria.
por porção - Calorias: 103kcal | Gord: 1,48g | Carbs: 17,08g | Prot: 5,15g
Pudim de Chocolate
por membro: deborahmartini
Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.
por porção - Calorias: 43kcal | Gord: 1,74g | Carbs: 3,32g | Prot: 3,30g
Doce de Abóbora
por membro: deborahmartini
Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 4,98g | Prot: 1,06g
Bolo Integral de Chocolate Vegan
por membro: Susane Calegari
Bolo de chocolate 100% integral e sem lactose.
por porção - Calorias: 137kcal | Gord: 3,79g | Carbs: 24,67g | Prot: 3,24g
Pão Integral de Soja com Linhaça
por membro: Susane Calegari
Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 5,78g | Carbs: 29,03g | Prot: 7,39g
Hambúrguer de Soja
por membro: Susane Calegari
É bom, barato e faz bem.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 0,84g | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g
Sopa de Abobrinha
por membro: deborahmartini
Rápida, fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 4,07g | Carbs: 3,39g | Prot: 8,28g
Esfiha Vegan
por membro: Susane Calegari
Integral e vegan.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 23,30g | Prot: 8,74g
Frango com Tomate e Requeijão
por membro: Rezinhabueno
Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.
por porção - Calorias: 398kcal | Gord: 19,86g | Carbs: 3,01g | Prot: 49,42g
Molho de Mostarda e com Manjericão
por membro: Patricia.t
Acompanha peixes e saladas.
por porção - Calorias: 35kcal | Gord: 1,90g | Carbs: 1,99g | Prot: 2,08g
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