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Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
por porção - Calorias: 233kcal | Gord: 11,56g | Carbs: 13,90g | Prot: 16,93g
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Panqueca de Fubá
Café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 315kcal | Gord: 20,47g | Carbs: 27,97g | Prot: 12,61g
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Panqueca de Aveia
Um café da manhã ou lanche sem glúten e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 1,45g | Carbs: 25,75g | Prot: 2,13g
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Panqueca de Aveia
Rápido, café da manhã sem açúcar.
por porção - Calorias: 212kcal | Gord: 6,41g | Carbs: 27,18g | Prot: 11,23g
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Panqueca sem Glúten
Panqueca fácil e gostosa sem glúten.
por porção - Calorias: 122kcal | Gord: 0,44g | Carbs: 28,17g | Prot: 1,18g
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Panqueca de Aveia
É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente.
por porção - Calorias: 32kcal | Gord: 1,16g | Carbs: 2,29g | Prot: 3,18g
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Panqueca de Chia
Café da manhã ou lanche sem glúten e sem açúcar.
por porção - Calorias: 309kcal | Gord: 25,10g | Carbs: 12,81g | Prot: 16,06g
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Panqueca de Queijo
Fácil, café da manhã ou lanche com 5 ingredientes.
por porção - Calorias: 279kcal | Gord: 8,91g | Carbs: 36,58g | Prot: 11,88g
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Panqueca de Caju
3 ingrediente, café da manhã ou lanche sem açúcar.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 15,04g | Carbs: 6,22g | Prot: 10,38g
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Panqueca de Queijo
Baixo teor de açúcar, fonte de proteína prato.
por porção - Calorias: 269kcal | Gord: 13,17g | Carbs: 17,16g | Prot: 19,62g
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Panqueca de Aveia
4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 183kcal | Gord: 10,94g | Carbs: 5,36g | Prot: 14,48g
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Panqueca de Cenoura
Pequeno-almoço rico em nutrientes ou lanche.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 9,34g | Carbs: 25,37g | Prot: 10,18g
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Panqueca de Aveia
Super proteica.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 4,05g | Prot: 7,21g
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Panqueca de Maçã
Fácil de preparar, pequeno-almoço com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 74kcal | Gord: 3,04g | Carbs: 7,70g | Prot: 4,34g
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Panqueca de Tapioca
Baixo teor de açúcar, café da manhã rico em nutrientes ou lanche.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 11,96g | Carbs: 37,45g | Prot: 11,79g
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Panqueca de Chocolate
Panqueca funcional de chocolate com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 427kcal | Gord: 21,38g | Carbs: 50,70g | Prot: 21,04g
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Panqueca de Champignon
Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.
por porção - Calorias: 278kcal | Gord: 15,62g | Carbs: 13,38g | Prot: 21,26g
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Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
por porção - Calorias: 152kcal | Gord: 8,96g | Carbs: 7,62g | Prot: 10,62g
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Sorvete de Banana Mangá
Sobremesa doce, fácil e deliciosa.
por porção - Calorias: 384kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 99,60g | Prot: 4,00g
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Brownie de Banana
Saborosa guloseima assada sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 129kcal | Gord: 5,92g | Carbs: 20,70g | Prot: 5,24g
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