Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
- Cozinhe os dois lados até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 315 calorias em 1 porção de Panqueca de Fubá.
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Repartição das Calorias: 53% gord, 32% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1318 kj
315 kcal
Carboidratos
27,97g
Açúcar
0,38g
Proteínas
12,6g
Gorduras
20,46g
Gordura Saturada
3,84g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
5,553g
Gordura Poliinsaturada
1,208g
Colesterol
212mg
Fibras
1,9g
Sódio
70mg
Potássio
67mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Gorduras (53%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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