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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: de.net@hotmail

Panqueca de Caju

3 ingrediente, café da manhã ou lanche sem açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture tudo.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque a mistura.
  3. Cozinhe até que os dois lados estejam firmes e dourados.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 198 calorias em 1 porção de Panqueca de Caju.
Repartição das Calorias: 67% gord, 12% carbs, 21% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
828 kj
198 kcal
Carboidratos
6,22g
Açúcar
0,43g
Proteínas
10,38g
Gorduras
15,04g
Gordura Saturada
3,565g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,916g
Gordura Poliinsaturada
0,694g
Colesterol
212mg
Fibras
1,2g
Sódio
107mg
Potássio
79mg
10%
da IDR*
(198 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Gorduras (67%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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