Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Pequeno-almoço rico em nutrientes ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Bata tudo no liquidificador.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque a mistura.
- Cozinhe até firmar e dourar dos dois lados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 227 calorias em 1 porção de Panqueca de Cenoura.
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Repartição das Calorias: 37% gord, 45% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
950 kj
227 kcal
Carboidratos
25,37g
Açúcar
3,35g
Proteínas
10,18g
Gorduras
9,34g
Gordura Saturada
2,684g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,686g
Gordura Poliinsaturada
1,61g
Colesterol
317mg
Fibras
2,2g
Sódio
416mg
Potássio
280mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (37%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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