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Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
5 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: larisssamiliely

Panqueca de Maçã

Fácil de preparar, pequeno-almoço com baixo teor de açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Rale a maçã e misture com os outros ingredientes.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura em círculos.
  3. Cozinhe até ficar firme e dourado dos dois lados.
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Resumo Nutricional:

Existem 74 calorias em 1 porção de Panqueca de Maçã.
Repartição das Calorias: 36% gord, 41% carbs, 23% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
310 kj
74 kcal
Carboidratos
7,7g
Açúcar
1,1g
Proteínas
4,34g
Gorduras
3,04g
Gordura Saturada
0,892g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,844g
Gordura Poliinsaturada
0,31g
Colesterol
93mg
Fibras
1,8g
Sódio
40mg
Potássio
45mg
4%
da IDR*
(74 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Gorduras (36%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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