Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
958 kj
229 kcal
Carboidratos
29,04g
Açúcar
6,65g
Proteínas
7,88g
Gorduras
10,08g
Gordura Saturada
2,136g
Gordura Monoinsaturada
3,248g
Gordura Poliinsaturada
3,914g
Colesterol
59mg
Fibras
3,8g
Sódio
611mg
Potássio
235mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(229 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (38%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Panquecas de Trigo Integral
 

Resumo Nutricional:

Cals
229
Gord
10,08g
Carbs
29,04g
Prot
7,88g
Existem 229 calorias em Panquecas de Trigo Integral (100 g).
Repartição das Calorias: 38% gord, 49% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequena (7,5 cm de diâmetro) 30
1 panqueca (9 cm de diâmetro) 39
1 panqueca (10 cm de diâmetro) 48
1 panqueca (11 cm de diâmetro) 66
1 média (13 cm de diâmetro) 92
1 porção (42 g) 96
1 panqueca (14 cm de diâmetro) 112
1 panqueca (15 cm de diâmetro) 126
1 panqueca (17 cm de diâmetro) 151
1 grande (18 cm de diâmetro) 183
100 g 229
1 panqueca (20 cm de diâmetro) 236

Tipos de Panquecas relacionados:

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Panquecas de Batata
Panquecas (Mistura Seca)
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Ver também:

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