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1 porção (42 g)

Panquecas de Trigo Integral

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 porção (42 g)
por porção
Energia
402 kj
96 kcal
Carboidratos
12,2g
Açúcar
2,79g
Proteínas
3,31g
Gorduras
4,23g
Gordura Saturada
0,897g
Gordura Monoinsaturada
1,364g
Gordura Poliinsaturada
1,644g
Colesterol
25mg
Fibras
1,6g
Sódio
257mg
Potássio
99mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(96 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (38%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Panquecas de Trigo Integral
 

Resumo Nutricional:

Cals
96
Gord
4,23g
Carbs
12,2g
Prot
3,31g
Existem 96 calorias em Panquecas de Trigo Integral (1 porção).
Repartição das Calorias: 38% gord, 49% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequena (7,5 cm de diâmetro) 30
1 panqueca (9 cm de diâmetro) 39
1 panqueca (10 cm de diâmetro) 48
1 panqueca (11 cm de diâmetro) 66
1 média (13 cm de diâmetro) 92
1 porção (42 g) 96
1 panqueca (14 cm de diâmetro) 112
1 panqueca (15 cm de diâmetro) 126
1 panqueca (17 cm de diâmetro) 151
1 grande (18 cm de diâmetro) 183
100 g 229
1 panqueca (20 cm de diâmetro) 236

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Ver também:

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Espaguete de Trigo Integral (Cozido)
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Biscoito de Trigo Integral
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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