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1 grande (18 cm de diâmetro)

Panquecas de Trigo Integral

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 grande (18 cm de diâmetro)
por porção
Energia
767 kj
183 kcal
Carboidratos
23,23g
Açúcar
5,32g
Proteínas
6,3g
Gorduras
8,06g
Gordura Saturada
1,709g
Gordura Monoinsaturada
2,598g
Gordura Poliinsaturada
3,131g
Colesterol
47mg
Fibras
3g
Sódio
489mg
Potássio
188mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(183 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (38%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Panquecas de Trigo Integral
 

Resumo Nutricional:

Cals
183
Gord
8,06g
Carbs
23,23g
Prot
6,3g
Existem 183 calorias em Panquecas de Trigo Integral (1 grande).
Repartição das Calorias: 38% gord, 49% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequena (7,5 cm de diâmetro) 30
1 panqueca (9 cm de diâmetro) 39
1 panqueca (10 cm de diâmetro) 48
1 panqueca (11 cm de diâmetro) 66
1 média (13 cm de diâmetro) 92
1 porção (42 g) 96
1 panqueca (14 cm de diâmetro) 112
1 panqueca (15 cm de diâmetro) 126
1 panqueca (17 cm de diâmetro) 151
1 grande (18 cm de diâmetro) 183
100 g 229
1 panqueca (20 cm de diâmetro) 236

Tipos de Panquecas relacionados:

Panquecas de Batata
Panquecas de Manteiga de Leite
Panquecas de Mirtilo
Panquecas (Mistura Seca)
Panquecas Simples
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Ver também:

Óleo de Palma
Espaguete de Trigo Integral (Cozido)
Macarrão de Trigo Integral Seco
Biscoito de Trigo Integral
Espaguete de Trigo Integral
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Alimentos Consumidos Recentemente:

Liv Up Panqueca De Carne Com Molho De Tomate
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