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Café com Manteiga
É uma delícia.
por porção - Calorias: 268kcal | Gord: 28,27g | Carbs: 2,80g | Prot: 0,49g
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Pão com Chia
Salgado, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 18,20g | Carbs: 5,31g | Prot: 12,17g
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Mufim de Maçã com Nozes e Aveia
Receita deliciosa, perfumada e fácil.
por porção - Calorias: 125kcal | Gord: 7,81g | Carbs: 10,85g | Prot: 3,64g
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Mini Panquecas com Banana
Um rápido café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 8,81g | Carbs: 41,06g | Prot: 14,00g
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Pão Rápido de Chuchu com Coco
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por porção - Calorias: 391kcal | Gord: 32,10g | Carbs: 5,99g | Prot: 7,98g
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Tapioca com Queijo
Café da manhã ou lanche sem açúcar.
por porção - Calorias: 331kcal | Gord: 19,37g | Carbs: 17,58g | Prot: 20,69g
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Bolo de Aveia com Banana e Canela
Deleite assado com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 102kcal | Gord: 2,72g | Carbs: 14,39g | Prot: 4,85g
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Hambúrguer Atum com Abacate
Hambúrguer de atum com abacate empanado na linhaça dourada.
por porção - Calorias: 141kcal | Gord: 7,49g | Carbs: 5,14g | Prot: 14,33g
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Bolo de Aveia com Chocolate e Banana
Pão saboroso, perfeito com café ou chá.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 11,67g | Carbs: 27,41g | Prot: 4,92g
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Crepioca com Carne
Açúcar, grátis, fonte de proteína prato para lanche.
por porção - Calorias: 293kcal | Gord: 13,17g | Carbs: 18,66g | Prot: 22,94g
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Bolo de Milho Verde com Whey Protein
Húmido, delicioso e sem açúcar.
por porção - Calorias: 101kcal | Gord: 6,41g | Carbs: 6,42g | Prot: 4,69g
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Lentilhas com Carne Moída
Um prato satisfatório para o almoço de segunda a sexta.
por porção - Calorias: 270kcal | Gord: 13,80g | Carbs: 23,69g | Prot: 14,17g
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Frango com Batatas
Um recheio e saboroso prato com frango e batata.
por porção - Calorias: 306kcal | Gord: 13,74g | Carbs: 11,83g | Prot: 32,12g
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Pao com Whey
Ótimo para acompanhar com um café ou chá.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 9,51g | Carbs: 6,77g | Prot: 14,67g
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Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 2,07g | Carbs: 9,26g | Prot: 1,78g
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Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
por porção - Calorias: 344kcal | Gord: 23,59g | Carbs: 20,01g | Prot: 14,54g
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Pão Integral de Soja com Linhaça
Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 5,78g | Carbs: 29,03g | Prot: 7,39g
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Pão com Gergelim
Macio, saboroso e rico em fibras.
por porção - Calorias: 180kcal | Gord: 13,65g | Carbs: 10,83g | Prot: 7,74g
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Risoto de camarão com Alho Poró
Para os fins de semana.
por porção - Calorias: 257kcal | Gord: 9,30g | Carbs: 17,18g | Prot: 18,13g
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Biscoito com Manteiga de Amendoim e Whey
Crocante por fora e macio por dentro.
por porção - Calorias: 54kcal | Gord: 2,11g | Carbs: 4,81g | Prot: 4,01g
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