Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: byzinha  Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
Ingredientes
Instruções
- Colocar os ingredientes na panela pequena com água suficiente para cobri-los.
- Após cerca de 20 minutos, verifique se estão macios (não precisa ser muito) e desligue o fogo.
- Triture no liquidificador até ficar cremoso e sirva. Pode acrescentar 1 colher de chá farinha de linhaça com uma fio de azeite ou 1 colher de sopa de iogurte natural ou 1 colher de chá de requeijão e enfeite com salsinha e cebolinha.
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Doce, macio e delicioso.
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Doce, mastigável e saboroso.
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Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.
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Saudável, úmido e moderadamente doce.
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Resumo Nutricional:
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Existem 57 calorias em 1 porção de Sopa Creme Brócolis + Cenoura.
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Repartição das Calorias: 30% gord, 59% carbs, 11% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
236 kj
56 kcal
Carboidratos
9,26g
Açúcar
3,05g
Proteínas
1,78g
Gorduras
2,07g
Gordura Saturada
0,438g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,572g
Gordura Poliinsaturada
0,708g
Colesterol
0mg
Fibras
4g
Sódio
269mg
Potássio
379mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Gorduras (30%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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