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Panqueca de Caju
3 ingrediente, café da manhã ou lanche sem açúcar.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 15,04g | Carbs: 6,22g | Prot: 10,38g
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Cookie de Banana e Pasta de Amendoim
Lanche delicioso, mastigável e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 4,00g | Carbs: 9,38g | Prot: 2,74g
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Bolo de Banana
Macio, simples e saboroso.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 3,36g | Carbs: 8,91g | Prot: 3,46g
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Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 10,99g | Carbs: 33,37g | Prot: 16,86g
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Pudim de Chia
Uma maravilhosa opção saudável para o café da manhã.
por porção - Calorias: 397kcal | Gord: 22,40g | Carbs: 38,74g | Prot: 16,77g
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Pizza de Atum
Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 678kcal | Gord: 46,54g | Carbs: 20,39g | Prot: 40,74g
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Pão de Caju
Receita leve, saborosa e rápida.
por porção - Calorias: 335kcal | Gord: 29,90g | Carbs: 5,85g | Prot: 12,21g
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Muffin de Banana
Saudável, simples e delicioso.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 3,27g | Carbs: 10,91g | Prot: 3,61g
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Bolo de Cenoura
Sobremesa sem glúten sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 279kcal | Gord: 21,19g | Carbs: 17,81g | Prot: 7,53g
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Pão de Brownie
Deleite cozido doce e úmido.
por porção - Calorias: 246kcal | Gord: 11,20g | Carbs: 34,28g | Prot: 2,44g
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Cupcakes de Cenoura
Uma sobremesa ou lanche de baixa caloria e sem glúten.
por porção - Calorias: 133kcal | Gord: 10,63g | Carbs: 7,72g | Prot: 4,03g
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Pão de Queijo
Snack sem açúcar com textura em borracha.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 3,52g | Carbs: 9,54g | Prot: 1,39g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g
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Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
por porção - Calorias: 121kcal | Gord: 10,99g | Carbs: 5,43g | Prot: 0,88g
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Pão de Frango
Snack sem açúcar e fonte de proteína.
por porção - Calorias: 98kcal | Gord: 5,36g | Carbs: 0,14g | Prot: 11,64g
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Bolo de Banana
Lanche úmido, saboroso e sem culpa.
por porção - Calorias: 149kcal | Gord: 8,84g | Carbs: 13,25g | Prot: 5,41g
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Pão de Abóbora
Pão úmido e fofo sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 2,59g | Carbs: 9,56g | Prot: 3,29g
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Bolo de Caneca
Lanche rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 189kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 30,59g | Prot: 8,95g
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Suco de Couve
O Suco de couve é um excelente antioxidante.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 0,62g | Carbs: 11,01g | Prot: 2,71g
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Envoltório de Tapioca
Prato com baixo teor de açúcar ao pequeno-almoço ou ao lanche.
por porção - Calorias: 315kcal | Gord: 12,25g | Carbs: 36,94g | Prot: 13,73g
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