Sandwich Natural de Peito de Peru
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
Ingredientes
Instruções
- Pegue as 2 fatias de pão e passe 1 colher de sopa de maionese sobre elas.
- Coloque a cenoura o tomate e o alface em cima de uma das fatias e coloque um fio de azeite.
- Na outra fatia coloque o peito de Peru e ponha em cima da fatia que está com os vegetais e está pronto.
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 Revisões
Recomendo comprar um peito de peru que tenha menos sal e gordura possível!E ao invés de passar maionese, optar pela versão light ou melhor: requeijão light.
04 out 13 por membro: alinythaisy
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Ótimo para levar como almoço para faculdade!!! Prático, saudável e gostoso!!!
07 jun 13 por membro: Araci Pereira
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Úmido, saboroso e rápido.
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Sobremesa rápida, fácil e deliciosa.
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Simples, leve e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 297 calorias em 1 porção de Sandwich Natural de Peito de Peru.
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Repartição das Calorias: 33% gord, 45% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1243 kj
297 kcal
Carboidratos
33,37g
Açúcar
4,52g
Proteínas
16,86g
Gorduras
10,99g
Gordura Saturada
1,518g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,821g
Gordura Poliinsaturada
2,699g
Colesterol
2mg
Fibras
6,8g
Sódio
741mg
Potássio
349mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (33%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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