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Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
35 mins
Tempo de Cozimento:
25 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Almoço
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: re_grams

Pizza de Atum

Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture 3 ovos com farinha de grão de bico e azeite.
  2. Dourar a massa em uma frigideira antiaderente por 3-5 minutos.
  3. Transfira para uma assadeira e cubra com cream cheese, atum ralado, ovo cozido picado, milho, queijo ralado e outras coberturas desejadas.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos.
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05 fev 22 por membro: francisco emanoel pereira carneiro

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 678 calorias em 1 porção de Pizza de Atum.
Repartição das Calorias: 63% gord, 12% carbs, 25% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2835 kj
678 kcal
Carboidratos
20,39g
Açúcar
0,92g
Proteínas
40,74g
Gorduras
46,54g
Gordura Saturada
14,382g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
23,488g
Gordura Poliinsaturada
5,322g
Colesterol
470mg
Fibras
4,2g
Sódio
563mg
Potássio
281mg
34%
da IDR*
(678 cal)
34% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Gorduras (63%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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