Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Fácil de preparar café da manhã ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Mistura tudo numa panela.
- Mexe até ferver e chegar na consistência da sua preferência.
- Sirva com a fruta desejada ou cobertura.
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Resumo Nutricional:
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Existem 330 calorias em 1 porção de Mingau Protéico.
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Repartição das Calorias: 27% gord, 36% carbs, 37% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1381 kj
330 kcal
Carboidratos
29,89g
Açúcar
9,76g
Proteínas
30,78g
Gorduras
9,93g
Gordura Saturada
4,862g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,507g
Gordura Poliinsaturada
0,362g
Colesterol
19mg
Fibras
3,1g
Sódio
170mg
Potássio
265mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (27%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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