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Ovos Mexidos
Saboroso e fácil de fazer o café da manhã.
por porção - Calorias: 369kcal | Gord: 23,54g | Carbs: 14,58g | Prot: 23,66g
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Moqueca de Tofu
Uma reconfortante sopa vegetariana que te enche.
por porção - Calorias: 824kcal | Gord: 52,05g | Carbs: 52,14g | Prot: 25,96g
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Bolo de Maçã e Banana
Bolo muito húmido e leve e fofo para partilhar com a sua família e amigos.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 3,56g | Carbs: 6,78g | Prot: 2,62g
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Salada Verde com Frango
Uma salada deliciosa e satisfatória para o almoço.
por porção - Calorias: 331kcal | Gord: 28,65g | Carbs: 5,19g | Prot: 12,34g
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Batido de Banana e Maracujá
Uma bebida refrescante para os dias quentes.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 6,70g | Carbs: 25,74g | Prot: 7,24g
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Bolachas
Lanche de baixa caloria que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 101kcal | Gord: 0,92g | Carbs: 20,09g | Prot: 2,58g
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Pão de Coco
Sobremesa sem açúcar, de baixa caloria, perfeita com café ou chá.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 9,17g | Carbs: 1,86g | Prot: 2,23g
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Os Cookies de Coco
Sobremesa com baixo teor de carboidratos para pessoas em dieta cetônica.
por porção - Calorias: 138kcal | Gord: 13,53g | Carbs: 1,65g | Prot: 2,00g
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Proteína de Aveia
Fácil de fazer café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 419kcal | Gord: 16,55g | Carbs: 29,49g | Prot: 38,77g
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Sopa de Abobrinha com Carne Seca
Uma sopa com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta cetônica.
por porção - Calorias: 131kcal | Gord: 6,26g | Carbs: 5,86g | Prot: 18,55g
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Batido de Banana e Abacate
Batido cremoso e delicioso perfeito para o pós-treino.
por porção - Calorias: 257kcal | Gord: 14,93g | Carbs: 27,74g | Prot: 7,95g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g
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Maionese Verde Fit
Um delicioso molho para salada de baixas calorias.
por porção - Calorias: 112kcal | Gord: 9,15g | Carbs: 3,63g | Prot: 3,30g
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Muffin de Pasta de Amendoim e Cacau
Um lanche rápido e fácil de fazer que não requer forno.
por porção - Calorias: 559kcal | Gord: 32,54g | Carbs: 46,25g | Prot: 26,58g
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Yakisoba
Um prato delicioso e satisfatório para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 484kcal | Gord: 7,90g | Carbs: 64,28g | Prot: 38,46g
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Cupcakes de Cenoura
Uma sobremesa ou lanche de baixa caloria e sem glúten.
por porção - Calorias: 133kcal | Gord: 10,63g | Carbs: 7,72g | Prot: 4,03g
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Sem Muffin De Farinha
Pão macio e úmido sem farinha e adição de açúcar.
por porção - Calorias: 176kcal | Gord: 15,27g | Carbs: 7,92g | Prot: 2,70g
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Dadinho de Tapioca
Guloseima de baixa caloria, sem açúcar e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 39kcal | Gord: 1,45g | Carbs: 4,83g | Prot: 1,56g
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Café Gelado
Deliciosa bebida de baixa caloria com cafeína.
por porção - Calorias: 96kcal | Gord: 2,66g | Carbs: 17,17g | Prot: 1,34g
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Smoothie de Ameixa
Bebida refrescante para animar o seu dia.
por porção - Calorias: 240kcal | Gord: 7,98g | Carbs: 34,49g | Prot: 8,05g
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