Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 1 min
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Fácil de fazer café da manhã ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Em uma tigela própria para micro-ondas, misture a aveia com aveia em flocos e meia xícara de leite.
- Cozinhe no microondas por 1 minuto, mexa após os primeiros 30 segundos.
- Para fazer o molho, misture a proteína de soro de leite com o leite em pó e o leite restante. Misture até ficar homogêneo.
- Cubra a mistura de aveia com manteiga de amendoim e molho.
3 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Café da Manhã
Lanches
Receitas Mais Recentes
|
Úmido, saboroso e rápido.
|
|
Café da manhã fácil, delicioso e com poucas calorias.
|
|
Macio, simples e saboroso.
|
|
Delicioso, úmido e macio.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 419 calorias em 1 porção de Proteína de Aveia.
|
|
Repartição das Calorias: 35% gord, 28% carbs, 37% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1751 kj
418 kcal
Carboidratos
29,49g
Açúcar
7,62g
Proteínas
38,76g
Gorduras
16,54g
Gordura Saturada
5,592g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
4,48g
Gordura Poliinsaturada
2,624g
Colesterol
38mg
Fibras
3,8g
Sódio
294mg
Potássio
332mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Gorduras (35%)
Proteínas (37%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|