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Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 2,07g | Carbs: 9,26g | Prot: 1,78g
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Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 1,84g | Carbs: 13,24g | Prot: 4,39g
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Sopa Creme de Inhame
Sopa de baixo índice glicêmico.
por porção - Calorias: 113kcal | Gord: 3,76g | Carbs: 11,04g | Prot: 9,39g
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Sopa Creme de Palmito
Rápida de fazer, leve e uma ótima opção para o frio ou para o calor, pois também pode ser consumida fria.
por porção - Calorias: 103kcal | Gord: 1,48g | Carbs: 17,08g | Prot: 5,15g
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Sopa Creme de Espinafre
Delicioso prato de 5 ingredientes para as noites frias.
por porção - Calorias: 472kcal | Gord: 42,97g | Carbs: 10,92g | Prot: 9,68g
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Sopa Creme de Jerimum Light
Sopinha gostosa e nutritiva, com poucas calorias.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 5,82g | Carbs: 11,48g | Prot: 2,51g
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Sopa de Cenoura e Tomate
Receita saudável rápida e fácil.
por porção - Calorias: 137kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 21,08g | Prot: 3,28g
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Nuggets de Brócolis
Receita leve e saudável.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 2,31g | Carbs: 5,72g | Prot: 4,49g
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Sopa Detox
Leve e saborosa.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 2,09g | Carbs: 9,70g | Prot: 2,03g
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Hamburguinho de Brócolis
Saudável e delicioso com ingredientes simples.
por porção - Calorias: 58kcal | Gord: 2,38g | Carbs: 5,67g | Prot: 3,84g
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Bolode Cenoura
Lanche de baixa caloria, delicioso e saudável.
por porção - Calorias: 262kcal | Gord: 19,69g | Carbs: 15,17g | Prot: 6,88g
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Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 7,67g | Carbs: 24,31g | Prot: 4,74g
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Muffins de Brócolis
Café da manhã ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 68kcal | Gord: 2,99g | Carbs: 5,66g | Prot: 4,77g
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Arroz com Brócolis
Delícia e super saudável.
por porção - Calorias: 346kcal | Gord: 9,22g | Carbs: 58,97g | Prot: 8,86g
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Patê de Cenoura
Um ótimo acompanhamentos para torradas, lanches e almoço.
por porção - Calorias: 10kcal | Gord: 0,65g | Carbs: 1,09g | Prot: 0,08g
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Sopa de Legumes
Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.
por porção - Calorias: 36kcal | Gord: 0,33g | Carbs: 4,69g | Prot: 3,98g
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Sopa de Legumes
A refeição saudável, leve e deliciosa.
por porção - Calorias: 160kcal | Gord: 4,29g | Carbs: 28,98g | Prot: 3,13g
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Sopa de Legumes
Ótima com esse friozinho, e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 0,38g | Carbs: 14,76g | Prot: 1,20g
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Sopa de Legumes
Saudável, boa para comer no friozinho e deliciosa.
por porção - Calorias: 581kcal | Gord: 19,36g | Carbs: 74,17g | Prot: 29,52g
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Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango
Sopa deliciosa e nutritiva.
por porção - Calorias: 274kcal | Gord: 16,19g | Carbs: 21,92g | Prot: 11,11g
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