Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Quentinho e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhar o brócolis no caldo de galinha.
- Bater no liquidificador junto com o creme de ricota e o amido.
- Cozinhar até engrossar e adicionar pimenta do reino à gosto.
152 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Só substituiria o caldo de galinha porque esses condimentos tem MUITO sódio e isso é o que mais prejudica as dietas.
02 out 12 por membro: BiaCanazaro
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28 ago 12 por membro: Pauloduarte
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Resumo Nutricional:
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Existem 76 calorias em 1 porção de Creme de Brócolis.
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Repartição das Calorias: 19% gord, 61% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
317 kj
76 kcal
Carboidratos
13,24g
Açúcar
1,27g
Proteínas
4,38g
Gorduras
1,84g
Gordura Saturada
0,95g
Gordura Monoinsaturada
0,082g
Gordura Poliinsaturada
0,192g
Colesterol
0mg
Fibras
3g
Sódio
604mg
Potássio
277mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (61%)
Gorduras (19%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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