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Pão de Queijo Fit
Pão de queijo light.
por porção - Calorias: 268kcal | Gord: 5,27g | Carbs: 27,98g | Prot: 25,49g
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Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
por porção - Calorias: 371kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g
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Mousse de Maracujá
Tipo de sobremesa que agrada a todos.
por porção - Calorias: 35kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 1,38g | Prot: 6,73g
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Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry
Muffins light e proteinado.
por porção - Calorias: 94kcal | Gord: 2,92g | Carbs: 14,52g | Prot: 6,07g
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Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
por porção - Calorias: 223kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 15,20g | Prot: 30,52g
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Barra de Cereal Caseira
Fonte de fibras e sem conservantes.
por porção - Calorias: 321kcal | Gord: 16,98g | Carbs: 34,49g | Prot: 11,36g
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Panqueca de Aveia
Super proteica.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 4,05g | Prot: 7,21g
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Rocambole de Carne Moída
É um rocambole de carne moída, recheado com peito de peru e queijo minas.
por porção - Calorias: 393kcal | Gord: 26,25g | Carbs: 6,57g | Prot: 31,81g
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Pão sem Glúten
Fácil e rápido.
por porção - Calorias: 49kcal | Gord: 0,75g | Carbs: 8,89g | Prot: 1,93g
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Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
por porção - Calorias: 41kcal | Gord: 1,55g | Carbs: 5,57g | Prot: 1,35g
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Sopa de Abobrinha
Rápida, fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 4,07g | Carbs: 3,39g | Prot: 8,28g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g
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Mil Folhas de Creme
Fatias de massa folhada intercaladas com creme de baunilha, polvilhada com açúcar de confeiteiro.
por porção - Calorias: 596kcal | Gord: 24,19g | Carbs: 79,80g | Prot: 12,03g
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Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
por porção - Calorias: 152kcal | Gord: 8,96g | Carbs: 7,62g | Prot: 10,62g
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Omelete de Ricota
Receita leve. Ideal para almoço.
por porção - Calorias: 302kcal | Gord: 15,22g | Carbs: 5,26g | Prot: 34,34g
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Cookies de Chocolate
Cookies de deliciosos para comer a qualquer momento do dia.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 6,73g | Carbs: 12,57g | Prot: 7,69g
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Pão de Queijo
Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.
por porção - Calorias: 74kcal | Gord: 1,72g | Carbs: 8,25g | Prot: 6,04g
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Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
por porção - Calorias: 53kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 0,28g | Prot: 1,89g
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