Resultado: 7 porção/porções
Tempo de Preparação: 1 h
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: ydnes  Barra de Cereal Caseira
Fonte de fibras e sem conservantes.
Ingredientes
Instruções
- Picar a banana e amassar como se fosse fazer uma papinha.
- Separar a gema das claras e colocar em um recipiente todos os demais ingredientes.
- Misturar Tudo. Untar uma forma retangular ou um marinex. Aquecer o Forno em 180 graus.
- Colocar com a ajuda de uma colher bolinhas ou se preferir espalhe por toda a forma e antes de retirar do forno corte em quadradinhos.
- Assar por volta de 40 minutos. Cortar ao retirar do forno. Bom apetite.
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Resumo Nutricional:
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Existem 321 calorias em 1 porção de Barra de Cereal Caseira.
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Repartição das Calorias: 45% gord, 41% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1342 kj
321 kcal
Carboidratos
34,49g
Açúcar
8,17g
Proteínas
11,36g
Gorduras
16,98g
Gordura Saturada
3,423g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
4,923g
Gordura Poliinsaturada
4,141g
Colesterol
0mg
Fibras
4,8g
Sódio
62mg
Potássio
346mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (45%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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