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Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
por porção - Calorias: 165kcal | Gord: 5,58g | Carbs: 8,38g | Prot: 19,28g
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Refogue o Fígado Bovino com Salsichas
Nutritivo, fácil de preparar prato para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 356kcal | Gord: 20,91g | Carbs: 9,41g | Prot: 33,60g
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Pizza de Aveia com Frango Desfiado
Saboroso, fonte de proteína do prato do forno.
por porção - Calorias: 298kcal | Gord: 20,02g | Carbs: 6,44g | Prot: 22,85g
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Bolo de Amêndoas e Limão
Macio, úmido e delicioso.
por porção - Calorias: 141kcal | Gord: 11,69g | Carbs: 6,48g | Prot: 6,29g
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Biscoitos de Banana e Aveia
Lanche saudável, saboroso e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 3,62g | Carbs: 13,30g | Prot: 3,55g
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Batata Frita com Páprica
Lanche da tarde crocante e delicioso.
por porção - Calorias: 25kcal | Gord: 2,13g | Carbs: 1,38g | Prot: 0,14g
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Suco Verde com Abacaxi
Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.
por porção - Calorias: 146kcal | Gord: 5,18g | Carbs: 23,31g | Prot: 5,60g
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Pirão d'Água com Frango
Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta.
por porção - Calorias: 312kcal | Gord: 3,62g | Carbs: 45,63g | Prot: 23,01g
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Tomate Recheado com Ricota
Leve e saboroso.
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 10,53g | Carbs: 9,74g | Prot: 7,49g
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Mini Panquecas com Banana
Um rápido café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 8,81g | Carbs: 41,06g | Prot: 14,00g
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Carne Moída com Chuchu
Este prato é carnudo, com baixo teor de carboidratos e perfeito para almoçar ou jantar.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 10,46g | Carbs: 1,52g | Prot: 10,09g
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Salada Verde com Frango
Uma salada deliciosa e satisfatória para o almoço.
por porção - Calorias: 331kcal | Gord: 28,65g | Carbs: 5,19g | Prot: 12,34g
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Pão Protéico com Guisadinho
Úmido, delicioso e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 129kcal | Gord: 7,05g | Carbs: 1,82g | Prot: 13,79g
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Bolinho de Abóbora e Frango
Receita saudável, deliciosa e com pouco carboidrato para o lanche.
por porção - Calorias: 69kcal | Gord: 3,35g | Carbs: 3,25g | Prot: 6,51g
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Biscoito de Amido de Milho com Leite Condensado
Receita simples e saborosa com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 46kcal | Gord: 1,94g | Carbs: 6,69g | Prot: 0,33g
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Frutas e sementes misturadas
Um café da manhã ou lanche satisfatório para aumentar sua energia.
por porção - Calorias: 689kcal | Gord: 34,69g | Carbs: 87,03g | Prot: 23,24g
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Banana e Morango Panqueca
Satisfatório, café da manhã rico em proteínas.
por porção - Calorias: 392kcal | Gord: 11,36g | Carbs: 41,94g | Prot: 32,90g
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Suco Desintoxicante e Antiansiedade
Ótima opção para desintoxicar e combater a ansiedade.
por porção - Calorias: 180kcal | Gord: 0,57g | Carbs: 48,28g | Prot: 3,10g
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Bolinho Cacau e Côco
Lanche gostoso e sem culpa.
por porção - Calorias: 89kcal | Gord: 7,63g | Carbs: 3,52g | Prot: 2,89g
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Pão De Aveia Com Queijo
Receita tão brega e saborosa com alto teor de fibra.
por porção - Calorias: 229kcal | Gord: 11,51g | Carbs: 27,26g | Prot: 17,37g
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