Frutas e sementes misturadas
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Um café da manhã ou lanche satisfatório para aumentar sua energia.
Ingredientes
Instruções
- Corte as bananas em pedaços.
- Coloque os pedaços de banana em um prato.
- Disponha os outros ingredientes por cima.
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Resumo Nutricional:
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Existem 689 calorias em 1 porção de Frutas e sementes misturadas.
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Repartição das Calorias: 41% gord, 46% carbs, 12% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2883 kj
689 kcal
Carboidratos
87,03g
Açúcar
26,95g
Proteínas
23,24g
Gorduras
34,69g
Gordura Saturada
6,242g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,473g
Gordura Poliinsaturada
11,026g
Colesterol
0mg
Fibras
19,4g
Sódio
126mg
Potássio
986mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (41%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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