Hambúrguer de Frango e Aveia
Resultado: 7 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
Ingredientes
Instruções
- Moa o frango em um processador de alimentos.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela. Adicione as ervas e especiarias desejadas.
- Forme bolas e pressione para achatar ligeiramente.
- Cozinhe em uma frigideira antiaderente até que os dois lados fiquem dourados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 165 calorias em 1 porção de Hambúrguer de Frango e Aveia.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 21% carbs, 48% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
689 kj
165 kcal
Carboidratos
8,38g
Açúcar
0,07g
Proteínas
19,28g
Gorduras
5,58g
Gordura Saturada
1,583g
Gordura Trans
0,011g
Gordura Monoinsaturada
1,717g
Gordura Poliinsaturada
0,943g
Colesterol
47mg
Fibras
1,5g
Sódio
248mg
Potássio
143mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Gorduras (31%)
Proteínas (48%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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