Receitas de Bolo de Maçã

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	Maionese de Legumes por membro: Erica Borges Maionese com legumes temperada. por porção - Calorias: 118kcal \| Gord: 5,38g \| Carbs: 16,51g \| Prot: 1,58g
	Mousse Protéico de Morango por membro: Marina Liston Cwiertnia Que tal uma mousse sem adição de açúcar, poucas calorias e ainda protéica? Sobremesa delícia. por porção - Calorias: 105kcal \| Gord: 3,30g \| Carbs: 6,70g \| Prot: 10,60g
	Panqueca Dukan por membro: Evi.r Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas. por porção - Calorias: 84kcal \| Gord: 3,57g \| Carbs: 10,33g \| Prot: 6,38g
	Suflê de Chuchu por membro: Sara Diniz Nutritivo e delicioso. por porção - Calorias: 144kcal \| Gord: 7,20g \| Carbs: 14,93g \| Prot: 5,78g
	Bolo de Chocolate por membro: Evi.r Bolo de chocolate sem farinha. por porção - Calorias: 134kcal \| Gord: 1,77g \| Carbs: 17,66g \| Prot: 10,91g
	Antepasto de Berinjela por membro: Julz29 Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas. por porção - Calorias: 121kcal \| Gord: 10,99g \| Carbs: 5,43g \| Prot: 0,88g
	Almôndegas de Frango Light por membro: babioc Receitinha saudável e deliciosa. por porção - Calorias: 198kcal \| Gord: 3,49g \| Carbs: 18,76g \| Prot: 23,96g
	Muffin de Quinoa e Espinafre por membro: Líli Muffin salgado. por porção - Calorias: 95kcal \| Gord: 3,65g \| Carbs: 9,04g \| Prot: 6,60g
	Almôndegas de Atum Light com Aveia por membro: babioc Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva. por porção - Calorias: 57kcal \| Gord: 0,86g \| Carbs: 6,21g \| Prot: 6,14g
	Sandwich Natural de Peito de Peru por membro: lucas Tavares Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso. por porção - Calorias: 297kcal \| Gord: 10,99g \| Carbs: 33,37g \| Prot: 16,86g
	Sopa Creme de Jerimum Light por membro: babioc Sopinha gostosa e nutritiva, com poucas calorias. por porção - Calorias: 99kcal \| Gord: 5,82g \| Carbs: 11,48g \| Prot: 2,51g
	Panquecas de Aveia com Queijo Cottage por membro: JESSI M Saborosos, bem como enchimento para o café da manhã. por porção - Calorias: 648kcal \| Gord: 14,71g \| Carbs: 91,64g \| Prot: 39,62g
	Mil Folhas de Creme por membro: Regina M C Fatias de massa folhada intercaladas com creme de baunilha, polvilhada com açúcar de confeiteiro. por porção - Calorias: 596kcal \| Gord: 24,19g \| Carbs: 79,80g \| Prot: 12,03g
	Panqueca de Aveia por membro: Tarc Ótima opção para um café da manhã saudável. por porção - Calorias: 152kcal \| Gord: 8,96g \| Carbs: 7,62g \| Prot: 10,62g
	Carne com Batatas por membro: lucpb Não tem nada melhor do que aquele cheirinho maravilhoso de carne cozida com batatas. por porção - Calorias: 382kcal \| Gord: 22,03g \| Carbs: 16,92g \| Prot: 27,90g
	Souflé de Legumes por membro: Mel Alves Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor. por porção - Calorias: 101kcal \| Gord: 3,80g \| Carbs: 10,52g \| Prot: 6,19g
	Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes por membro: bruna lock Fresco, saudável e muito gostoso. por porção - Calorias: 222kcal \| Gord: 1,95g \| Carbs: 46,45g \| Prot: 9,68g
	Mingau de Chocolate por membro: Phiih Mingau de maizena, sabor chocolate. por porção - Calorias: 439kcal \| Gord: 3,44g \| Carbs: 89,88g \| Prot: 12,95g
	Peito de Frango com Aboboras por membro: bruna lock Uma delicia e com poucas calorias. por porção - Calorias: 149kcal \| Gord: 4,13g \| Carbs: 8,47g \| Prot: 20,46g
	Sopa Light de Legumes por membro: Saory-chan Quentinha e saborosa. por porção - Calorias: 64kcal \| Gord: 0,52g \| Carbs: 14,22g \| Prot: 2,18g

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