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Pirão d'Água com Frango
Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta.
por porção - Calorias: 312kcal | Gord: 3,62g | Carbs: 45,63g | Prot: 23,01g
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Hambúrguer Atum com Abacate
Hambúrguer de atum com abacate empanado na linhaça dourada.
por porção - Calorias: 141kcal | Gord: 7,49g | Carbs: 5,14g | Prot: 14,33g
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Suco Verde com Abacaxi
Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.
por porção - Calorias: 146kcal | Gord: 5,18g | Carbs: 23,31g | Prot: 5,60g
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Batata Frita com Páprica
Lanche da tarde crocante e delicioso.
por porção - Calorias: 25kcal | Gord: 2,13g | Carbs: 1,38g | Prot: 0,14g
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Tomate Recheado com Ricota
Leve e saboroso.
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 10,53g | Carbs: 9,74g | Prot: 7,49g
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Beringela com carne moída
Beringela com carne moida
por porção - Calorias: 184kcal | Gord: 9,55g | Carbs: 11,09g | Prot: 14,17g
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Pão Protéico com Guisadinho
Úmido, delicioso e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 129kcal | Gord: 7,05g | Carbs: 1,82g | Prot: 13,79g
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Carne Moída com Chuchu
Este prato é carnudo, com baixo teor de carboidratos e perfeito para almoçar ou jantar.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 10,46g | Carbs: 1,52g | Prot: 10,09g
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Salada Verde com Frango
Uma salada deliciosa e satisfatória para o almoço.
por porção - Calorias: 331kcal | Gord: 28,65g | Carbs: 5,19g | Prot: 12,34g
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Muffins de Aveia e Banana
Receita de lanche rápido com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 2,34g | Carbs: 31,94g | Prot: 4,61g
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Bolo de Banana e Aveia Fit
Lanche doce, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 4,19g | Carbs: 34,15g | Prot: 6,67g
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Bolo de Banana e Ameixa Seca
Snack simples, ligeiramente doce e saudável.
por porção - Calorias: 82kcal | Gord: 2,37g | Carbs: 12,52g | Prot: 3,33g
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Bolo Fit de Banana e Maçã
Receita sem glúten e sem adição de açúcar refinado.
por porção - Calorias: 64kcal | Gord: 2,38g | Carbs: 12,89g | Prot: 3,14g
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Sorvete de Frutas Vermelhas e Banana
Sobremesa ligeiramente doce, saudável e rápida.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 0,93g | Carbs: 15,24g | Prot: 9,74g
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Bolo de Aveia Cacau Banana
Receita úmida, saborosa e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 152kcal | Gord: 7,39g | Carbs: 17,00g | Prot: 4,33g
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Bolo de Aveia, Maçã e Banana
Leve, nutritivo e saboroso.
por porção - Calorias: 126kcal | Gord: 4,98g | Carbs: 15,33g | Prot: 5,80g
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Bolo de Banana e Maçã
Lanche tão delicioso, moderadamente doce e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 126kcal | Gord: 4,51g | Carbs: 20,29g | Prot: 2,42g
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Biscoito de Amido de Milho com Leite Condensado
Receita simples e saborosa com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 46kcal | Gord: 1,94g | Carbs: 6,69g | Prot: 0,33g
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Sopa de Fubá com Frango
Reconfortante, delicioso e fácil.
por porção - Calorias: 269kcal | Gord: 9,59g | Carbs: 18,88g | Prot: 25,58g
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Cookie de Banana e Pasta de Amendoim
Lanche delicioso, mastigável e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 4,00g | Carbs: 9,38g | Prot: 2,74g
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