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Resultado:
3 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Café da Manhã
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Tainá Ramos

Muffins de Aveia e Banana

Receita de lanche rápido com 4 ingredientes.

Ingredientes

Instruções

  1. Amassar as bananas.
  2. Misturar com o resto dos ingredientes.
  3. Distribua em forminhas de muffins.
  4. Leve ao forno a 200°C por 15 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 156 calorias em 1 porção de Muffins de Aveia e Banana.
Repartição das Calorias: 13% gord, 76% carbs, 11% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
653 kj
156 kcal
Carboidratos
31,94g
Açúcar
7,97g
Proteínas
4,61g
Gorduras
2,34g
Gordura Saturada
0,424g
Gordura Trans
0,003g
Gordura Monoinsaturada
0,666g
Gordura Poliinsaturada
0,915g
Colesterol
0mg
Fibras
4,5g
Sódio
489mg
Potássio
336mg
8%
da IDR*
(156 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Gorduras (13%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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