Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
134 kj
32 kcal
Carboidratos
5,13g
Açúcar
0,51g
Proteínas
3,99g
Gorduras
0,5g
Gordura Saturada
0,091g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0,214g
Colesterol
0mg
Fibras
3,7g
Sódio
291mg
Potássio
301mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(32 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
32
Gord
0,5g
Carbs
5,13g
Prot
3,99g
Existem 32 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura) (100 g).
Repartição das Calorias: 11% gord, 50% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 32
1 porção (102 g) 33
1 xícara, congelado, folha 61

Tipos de Espinafre relacionados:

Mini-Espinafre
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cenouras
Tomates Vermelhos
Cogumelos
Alface
Cebolas
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Ver também:

Leite (sem Gordura com Vitamina A e Proteína)
Suflê de Espinafre
Leite (sem Gordura com Vitamina A)
Leite (sem Gordura)
Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio)
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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Alimentos Consumidos Recentemente:

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Sadia Couve Flor Wings
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