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Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
134 kj
32 kcal
Carboidratos
5,13g
Açúcar
0,51g
Proteínas
3,99g
Gorduras
0,5g
Gordura Saturada
0,091g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0,214g
Colesterol
0mg
Fibras
3,7g
Sódio
291mg
Potássio
301mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(32 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
32
Gord
0,5g
Carbs
5,13g
Prot
3,99g
Existem 32 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura) (100 g).
Repartição das Calorias: 11% gord, 50% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 32
1 porção (102 g) 33
1 xícara, congelado, folha 61

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Mini-Espinafre
Espinafre
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
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Leite (sem Gordura com Vitamina A)
Leite (sem Gordura)
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